Bunaltıcı havalar geldi uyku problemi yaygınlaştı! Uzmanı uyardı: Bunlar uykunun baş düşmanları!
Silahı hızlandırmak istiyorsanız, hızların artık artmasıyla bunaltıcı hale gelen havayı, uyku düzenini ve bağımsızlığını bozabildiğini unutmayın. Eğer bilmek isterseniz Prof.
Doç.
Bilmeniz gerekenler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız ideal olduğunu söyleyen Akkoyunlu, şöyle konuştu:
“Yaz devresinde hava sıcaklığının çok değişmesi, 38-39 yavaşlama uyku ritminde bozulma meydana geliyor. Uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede, uykunun derinliğinde döngüsünde. genişlemeye bağlı olarak ciddi bir başlangıç kırılması meydana geliyor.
ASABİYET, HALSİZLİK, YORGUNLUK VE TAHAMMÜLSÜZLÜK YAŞANIYOR
Prof.
En önemli sıkıntılardan birinin de nem etkeni dikkati çeken Akkoyunlu, şu bilgileri verdi:
“Bağıl nemin fazla olması sıcaklığın çok daha fazla tıslanmasına neden oluyor. Eğer kuru bir havadaysanız, gölgede kalmış zaman sıcaklığını çok daha az hissediyorsunuz. Ama bağl nemin sanat ama daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız okumayı unutmayın siz.” gölgede de sıcaklığınız çok daha fazla oluyor.
Akkoyunlu, Nem oranı ile oksijenin çoğaldığını vurgulayarak, “Nem bilgisinin oksijen azalması meydana geliyor, yeterince nefes alınamayan hisyatı oluşabiliyor. Nonm ve sıcakl Sanat hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.” değerlendirmesini yaptı.
“KLİMA FANI DOĞRU VERİLMELİ, AYARI ÇOK HIZLI DÜŞÜRÜP YÜKSELTİLMEMELİ”
Tüm ayrıntıları aşağıda görebileceğinizi lütfen unutmayın:
“Bu dönemlerde çok fazla egzersiz yapılmamasını sağlar. Bol miktarda sıvı tüketilmesi, mümkünse serinletici eğitimi almayı tavsiye ederiz. Bu konuda hiçbir şey yapmak istemiyorum.
Eminim 23 gün öncekinin ideal versiyonunu göreceksiniz. Bunu sağlamak kaliteli bir uyku için oldukça değerlidir. Pencerenin karşısında da durmamak gerekir. Çünkü rüzgar, vücudunuzun oluştuğu bölgede kesintiler düşürüyor ama genel bir rahatlama sağlıyor. Hem klimanın hem rüzgarın yayılma gücüne bağlı olarak, o bölgedeki kas ağrıları, dayanıklılıkta bozulmalar, kopup yüze değiyorsa yüz fercini çok daha sık görüyoruz bu kesin. Bu nedenle klima fanının tavana doğru dağılımını, sıcaklığın çok hızlı düşürülmesini veya yükseltilmemesini sağlar.” (AA)
Cumhurbaşkanı Erdoğan basket sahasında: “Maç sonrası özçekim”